Co dělá vitamin K2 s Mk -7
Prášek vitamínu K2 MK7hraje klíčovou roli v několika tělesných procesech, primárně související s kostním a kardiovaskulárním zdravím . Pokud máte zájem o vitamín K2 Mk7, neváhejte kontaktovat Xi'an Sonwu {{{{}}}
Zde je rozpis jeho funkcí:
1. Zdraví kostí:
Aktivace osteocalcinu: Protein zvaný osteocalcin, který usnadňuje připojení vápníku k kostní matrici, je aktivován MK -7. Tento proces je životně důležitý pro udržování silných kostí .
Mineralizace kostí: Pomáhá při správné mineralizaci kostí a zajišťuje, že vápník je uložen tam, kde je potřebný v kostech a pořadu zubů než v měkkých tkáních, kde by mohlo způsobit problémy (jako tepny) .
2. kardiovaskulární zdraví:
Regulace vápníku: MK -7 pomáhá zabránit vápníku v hromadění v tepnách, což je klíčový faktor při prevenci arteriální kalcifikace (kalení tepen), což může vést k kardiovaskulárním onemocněním, jako je ateroskleróza .
Vaskulární zdraví: Propagací aktivace maticové gla-protein (MGP), MK -7 pomáhá udržovat krevní cévy čisté a flexibilní, což snižuje riziko kalcifikace .
3. Podporuje zdravé srážení krve:
Vitamin K2 hraje roli při produkci určitých proteinů (jako je protrombin), které pomáhají regulovat krevní srážení . Je však důležité si uvědomit, že to má nepřímojší roli než vitamin K1, která je více přímo zapojena do krevního srážení .
4. Vylepšená absorpce vápníku:
Ačkoli vitamin D usnadňuje absorpci vápníku těla, vitamin K2 MK -7 pomáhá nasměrovat tento vápník spíše na zuby a kosti než na tepny a jiné měkké tkáně, ledviny a plíce .
Zdravotní přínosy MK -7:
Zlepšení hustoty kostí, zejména u postmenopauzálních žen .
Snížené riziko zlomenin v důsledku silnějších kostí .
Vylepšené zdraví srdce snížením arteriální kalcifikace .
Podpora zdraví zubního lékaře podporou depozice vápníku u zubů .
Stručně řečeno, vitamin K2 MK -7 pomáhá udržovat kosti silné, krevní cévy zdravé a vápník na správných místech v těle a zlepšuje celkové zdraví .
Mám vzít vitamín K2 MK -7 ráno nebo v noci
Můžete si vzít vitamín K2 MK -7 kdykoli během dne, ale existuje několik úvah, které vám mohou pomoci rozhodnout se, zda jej ráno nebo v noci brátte .
1. s jídlem obsahujícím tuk
Vitamin rozpustný v tuku: Vitamin K2 je rozpustný na tuk, což znamená, že je lépe absorbován při jídle, které obsahuje nějaký tuk . Pokud je vaše snídaně nebo večeře vyšší ve zdravých tucích, přičemž by to bylo ideální .
Příklady jídel obsahujících tuk jsou vejce, avokáda, ořechy, jogurt, olivový olej nebo sýr .
2. záleží na konzistenci
Klíčem k získání výhod vitamínu K2 mk -7 je konzistence . Ať už to vezmete ráno nebo večer, zkuste se každý den držet ve stejnou dobu, abyste pomohli vytvořit rutinu {.
3. Ráno nebo noc
Ráno: Pokud si to vezmete se snídaní, zejména pokud obsahuje tuk, může vám být snazší zapamatovat si a může to být dobrá část vaší rutiny ranního doplňku .
Noc: Někteří lidé to raději berou večer, protože by to mohlo pomoci doplnit jiné noční rutiny (jako je vzít jiné vitamíny rozpustné v tuku, jako je vitamín D) . Může to také dobře fungovat, pokud je vaše večeře bohatá na zdravé tuky .
4. efekty související se spánkem
Zatímco vitamin K2 nemá sedativní účinky, někteří lidé uvádějí, že užívání určitých doplňků v noci jim pomáhá lépe spát, a to buď kvůli rutině, nebo proto, že pomáhá vyvážit jiné systémy v těle . Nicméně, vitamin K2 samo o sobě je nepravděpodobné, že by dopadl na spánek, .
Shrnutí:
Kdykoli denní čas je v pořádku pro užívání MK -7, ale vezměte si to s jídlem (nejlépe s některými zdravými tuky) pro optimální absorpci .
Vyberte si čas, který je konzistentní a zapadá do vaší rutiny-ať už je to ráno nebo noc-a držte se toho pro nejlepší výsledky .
Což je lepší, vitamin k2 mk -4 nebo mk -7
Při rozhodování mezi vitaminem K2 mk -4 a mk -7 mají oba své výhody, ale existují klíčové rozdíly, které by pro vás mohly učinit další vhodné v závislosti na vašich potřebách a životním stylu . Pojďme je rozbít:
1. Half-Life (trvání v těle)
Mk -7 má delší poločas než Mk -4, což znamená, že zůstane ve vašem systému déle a poskytuje konzistentnější výhody s menší, méně častým dávkou . mk -7 může zůstat až 72 hodin v těle . . . .
Na druhé straně Mk -4 má kratší poločas, což znamená, že se z těla vyčistí mnohem rychleji (obvykle během několika hodin) . Musí být užívána častěji (obvykle vícekrát denně), aby si udržela jeho účinky {.
2. Frekvence dávkování
Díky delší poločasu, MK -7 obecně vyžaduje pouze jednu dávku za den . Díky tomu je pohodlnější a snazší začlenit do denního doplňkového rutiny .
Mk -4 obvykle musí být užíván několikrát denně kvůli jeho rychlejšímu metabolismu .
3. biologická dostupnost (absorpce)
MK -7 je považován za biologicky dostupnější než MK -4, což znamená, že vaše tělo může absorbovat a využívat efektivněji .
Mk -4 je absorbován rychle, ale nezůstává v krevním řečišti, pokud Mk -7, takže tělo nemusí získat plnou výhodu z každé dávky, pokud není častěji odebráno častěji .
4. Výzkum a popularita
MK -7 má více výzkumu, který podporuje svůj využití pro udržení zdraví kostí a kardiovaskulárního zdraví, zejména pokud jde o dlouhodobé účinky . Mnoho lidí bere Mk -7, protože je to pohodlnější a má silnější důkazy podporující jeho roli v budování vápníku v arteriích . .
Mk -4 je stále dobře uznáván pro zdraví kostí a byl ve skutečnosti první formou vitamínu K2, který má být rozsáhle studován pro svou roli v osteoporóze a kardiovaskulárním zdraví .
5. Co je lepší?
MK -7 má tendenci být lepší volbou pro většinu lidí, zejména pokud hledáte pohodlí (jedna dávka za den), konzistentní výhody (delší poločas) a prokázaná podpora pro kosti a tepny .
Mk -4 může být lepší, pokud potřebujete vyšší dávku pro specifické zdravotní problémy (jako je závažná ztráta kosti) a jsou v pořádku, když ji častěji užívají po celý den . Někteří lidé také dávají přednost Mk -4 Vzhledem k jejím zvířecím zdrojům, pokud chtějí jinou formu vitaminu K 2.
Pokud chcete vědět, že cena prášku vitamínu K2 Mk7 má zájem o Xi'an Sonwu nebo máte jiné otázky týkající se produktu, neváhejte kontaktovat Xi'an Sonwu .