Čistý prášek Ashwagandhabotanicky známý jako kořen Withania somnifera. Říká se jí také zimní třešeň, hypnotický nočník. Withanolidy (skupina steroidních laktonů) jsou nejčastěji přítomny v kořenech a listech rostliny ashwagandha. Tyto withanolidy zahrnují withaferin A, withanolid D a s žádným. Slovo Ashwagandha znamená „koňský pach“, protože čerstvé kořeny této byliny prý voní jako koně. Říká se, že jeho konzumací zvyšujete i sílu a vitalitu svého koně. V latině lze název druhu somnifera přeložit jako „navozující spánek.“ Jako výrobce surovin může Xi'an Sonwu poskytnout dobré doplňky Ashwagandha. Pokud potřebujete zakoupit, můžete Xi'an Sonwu kdykoli kontaktovat.
Existuje více než 200 studií o výhodách Ashwagandhy, včetně schopnosti byliny:
◆ Zlepšit funkci štítné žlázy
◆ Léčba únavy nadledvin
◆ Snižte úzkost a depresi
◆ Uvolněte tlak
◆ Zvyšte výdrž a výdrž
◆ Prevence a léčba rakoviny
◆ Snižte degeneraci mozkových buněk
◆ Stabilizovat krevní cukr
◆ Snižte cholesterol
◆ Zlepšení imunity
Ashwagandha je základní bylina v ajurvédské medicíně, protože má mnohostranné využití a prospívá mnoha tělesným systémům, včetně imunitního, nervového, endokrinního a reprodukčního systému. Běžně se používá jako ashwagandha olej (někdy nazývaný ashwagandha esenciální olej). Výzkum publikovaný v Journal of Alzheimer's Research & Therapy ukázal, že "ajurvédské léčivé rostliny byly jediným nejúčinnějším zdrojem vedení při vývoji léků." Mnoho ajurvédských bylin, jako je kořen ashwagandha, prokazatelně zmírňuje mnoho zdravotních problémů. V ajurvédské medicíně je tato bylina známá jako „Rasayana“. To znamená, že podporuje fyzické a duševní zdraví, chrání tělo před nemocemi a škodlivými faktory životního prostředí a zpomaluje proces stárnutí.
Ashwagandha vs. kořen Maca vs. ženšen
1. Podobnosti
Ashwagandha, kořen maca a ženšen jsou všechny rostliny, které se pro své léčivé vlastnosti používají po staletí. Všechny tři rostliny obsahují silné antioxidanty, které pomáhají zlepšit paměť a mozkové funkce, náladu a sexuální funkce, regulují hladinu cukru v krvi, snižují záněty a zvyšují hladinu energie. Všechny tři rostliny jsou široce dostupné ve formě extraktů, kapslí a prášku a nejčastěji se vyrábějí z kořenů rostlin pro terapeutické účely.
2. Rozdíly
Chuť těchto tří rostlin se velmi liší. Ashwagandha je známá pro svou hořkou chuť a koňskou vůni, proto funguje lépe ve formě kapslí nebo jako prášek smíchaný s jinými potravinami. Kořen Maca má zemitou a ořechovou chuť, zatímco ženšen má hořkou a kořenitou chuť. Ženšen se běžně používá v tradiční droze, kořen maca lze vysledovat až ke starým Peruáncům a indický ženšen je základem ajurvédské medicíny a jednou z nejoblíbenějších ajurvédských bylin. Doporučené dávkování pro každou bylinu je jiné. Účinné dávky ženšenu se pohybují od 200 do 900 mg denně, kořen maca se pohybuje od jedné do tří polévkových lžic denně a ashwagandha má doporučenou denní dávku 1,000 až 1 500 mg denně.
Jak používat Ashwagandha
1. Lahodný hypnotický nápoj před spaním
Můžete si vyrobit lahodný zdravý nápoj, který vám poskytne klidný spánek a sníží úzkost, neklid, bolest a zánět. Způsob výroby: ⑴250 ml mléka, horké mléko je přirozená pomůcka pro spánek. ⑵ Půl čajové lžičky prášku ashwagandha má uklidňující účinek. (3) 1 lžička šťávy z kurkumy dokáže vytvořit dokonalou barvu a má protizánětlivé účinky. ⑷ Několik koření zahrnuje skořici, badyán, černý pepř a kardamom. ⑸ Můžete přidat trochu medu a trochu sladkosti, což může zvýšit štěstí. Nejprve pomalu spařte mléko, poté přidejte kurkumu, ashwagandhu, skořici, růži nebo jiné koření, které máte rádi, setřete pěnu, vařte 5-10 minut, poté vypněte plamen, nechte trochu vychladnout, přidejte trochu medu a promíchejte si užijte.
2. Užívejte doplňky stravy Ashwagandha
Různé části ashwagandhy se používají v bylinné medicíně, včetně kořenů, listů, semen, květů, stonků, ovoce a kůry. Jeho extrakty jsou obecně dostupné ve formě kapslí a prášku. Pomohlo by, kdybyste se spoléhali na pokyny pod vedením svého poskytovatele zdravotní péče. Je pro vás výhodnější začít s nižší dávkou a užívat ji v rozdělených dávkách ráno a večer.
Jak je Ashwagandha bezpečné používat
Je to mírný bylinný doplněk a je dobře snášen, ačkoli mnoho lidí může pociťovat nepohodlí, včetně zvracení, průjmu a dalších gastrointestinálních příznaků. Může také způsobit hormonální změny, jako je hypertyreóza u žen nebo vysoký testosteron u mužů. Vzhledem k existujícím potenciálním vedlejším účinkům je třeba upozornit na:
1. Těhotné nebo kojící ženy jsou zakázány.
2. Lidé, kteří užívají léky na cukrovku, antihypertenziva, imunosupresiva, sedativa nebo léky na štítnou žlázu, jsou zakázáni.
3. Lidé s autoimunitními onemocněními, jako je roztroušená skleróza, lupus a revmatoidní artritida, by jej neměli užívat.
4. Nepoužívejte jej u lidí, kteří potřebují operaci nebo anestezii. Doporučuje se nemíchat jej s alkoholem, léky na změnu nálady nebo sedativy, protože zvyšuje ospalost a způsobuje změny nálady.
Vedlejší efekty
1. Možné nežádoucí účinky: žaludeční nevolnost, zvracení a průjem
2. Je zakázáno užívat během těhotenství nebo kojení. Existují určité důkazy, že může způsobit potrat, a nejsou k dispozici žádné bezpečnostní informace o kojení při užívání této byliny.
3. Ashwagandhu by neměli užívat lidé, kteří užívají léky na cukrovku, léky na krevní tlak, léky potlačující imunitní systém, trankvilizéry nebo léky na problémy se štítnou žlázou.
4. Přestaňte jej užívat dva týdny předem kvůli operaci vyžadující anestezii.
5. Zpomaluje váš centrální nervový systém.
Při prvním použití byste měli začít s nízkou dávkou a postupně sledovat a hodnotit svou toleranci. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky kořene ashwagandha nebo čaje ashwagandha, zvažte snížení množství, abyste zjistili, zda příznaky přetrvávají. V případě závažných nežádoucích účinků přerušte užívání a poraďte se se svým lékařem.
Xi'an Sonwu může poskytnout prášek Pure Ashwagandha, pokud si chcete koupit Ashwagandha, neváhejte kontaktovat Xi'an Sonwu.
E-mailem:sales@sonwu.com