Quercetin doplňky
Organický quercetinový prášek, také nazývaný meletin, je polyfenolová sloučenina, která je jednou z hlavních složek mnoha rostlinných pigmentů a dodává jim jejich jasné barvy. Nachází se v mnoha různých potravinách, včetně zeleného čaje, jablek, jahod, hroznů, borůvek, brusinek a černého rybízu, stejně jako v zelenině včetně brokolice, chřestu, zelené cibule, zelené papriky, rajčat a červeného zelí. V lékařském výzkumu bylo zjištěno, že meletin má různé biologické vlastnosti, včetně inhibice lézí, boje proti volným radikálům, antioxidační, antibakteriální, protizánětlivé, antialergické, snížení krevního tlaku, snížení krevních lipidů, prevence diabetických komplikací a imunitní regulace. Tyto vlastnosti mají velký význam při léčbě a prevenci stárnutí a kardiovaskulárních chorob. Tato přirozeně se vyskytující aktivní složka má kromě medicíny mnoho použití v potravinářství a zdravotnictví. Je známý jako doplněk stravy pro své imunitní, protizánětlivé, antioxidační a další zdravotní výhody. Doplňky kvercetinu se často používají ke zvýšení imunitní funkce, zmírnění zánětu a prevenci chronických onemocnění.
Jako přírodní antioxidant je široce používán ve funkčních potravinách. Zlepšuje antioxidační kapacitu potravin a dodává potravinám specifické zdravotní přínosy, jako je posílení imunity a protizánětlivé účinky. Často se používá v antioxidačních produktech péče o pleť a ošetřeních proti stárnutí, protože má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají předcházet poškození pokožky volnými radikály a zpomalují stárnutí pokožky. Jak se výzkum meletinu stále prohlubuje, jeho vyhlídky na použití v medicíně, zdravotnictví, potravinářství a kosmetice budou širší. Mohou být vyvinuty inovativnější produkty založené na meletinu, aby uspokojily poptávku trhu a zlepšily zdraví lidí. Pokud máte zájem o meziprodukty, kontaktujte Xi'an Sonwu, který může poskytnout surový meletinový prášek.
Jaký je účel užívání kvercetinu
1. Regulujte krevní tlak
Analýza poukázala na to, že suplementace meletinem má účinek na snížení krevního tlaku a účinek je nejvýznamnější, když je denní dávka vyšší než 500 mg a doba užívání je významnější než osm týdnů. Mnohonásobné pokusy na zvířatech a klinické studie podporují potenciál meletinu při regulaci krevního tlaku. Například průzkum u hypertenzních potkanů zjistil, že jeho suplementace může významně snížit systolický a diastolický krevní tlak. Kromě toho některé studie na lidech v malém měřítku také ukázaly, že meletin má účinek na snížení krevního tlaku u pacientů s mírnou hypertenzí.
2. Příznivá kontrola krevního cukru
Analýza poukázala na to, že účinek suplementace meletinem na snížení hladiny cukru v krvi nalačno je nejvýznamnější ve studiích s délkou trvání větší nebo rovnou 8 týdnů a denní dávkou větší nebo rovnou 500 mg. Kromě toho je snížení koncentrace inzulinu z meletinu zvláště pozoruhodné u osob mladších 45 let, které užívají denní dávku alespoň 500 mg. Jeho suplementace může prospět lidem s metabolickým syndromem a souvisejícími stavy zlepšením regulace krevního cukru.
3. Příznivý pro systémový zánětlivý stav
Podle metaanalýzy literatury suplementace bulletinem/cibulí významně snižuje C-reaktivní protein, zejména u lidí, kteří užívají více než 500 mg melatoninu denně a mají CRP nižší než 3 mg/l. Jiná metaanalýza literatury poukázala na to, že suplementace meletinem je protizánětlivá (může snížit reaktivní protein typu C a interleukin-6) pro účastníky s nemocemi. Základní proces by mohl zahrnovat blokování dráhy jaderného transkripčního faktoru-kB, prevenci tvorby leukotrienů, narušení AMPK/SIRT1 kanálů a povzbuzení syntézy oxidu dusnatého.
4. Regulace krevních lipidů
Systematický přehled literatury a metaanalýza odhalily, že suplementace meletinem může významně snížit hladinu celkového cholesterolu, cholesterolu v lipoproteinech s nízkou hustotou a c-reaktivního proteinu.
5. Prevence infekcí horních cest dýchacích
Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie poukázala na to, že analýza zdravých subjektů starších 40 let ukázala, že závažnost a celkový počet dnů infekcí horních cest dýchacích byly nižší ve skupině s denní dávkou 1000 mg než ve skupině s placebem.
Jak kvercetin funguje
1. Antioxidační účinek
Quercetin reaguje přímo s volnými radikály prostřednictvím své fenolické hydroxylové skupiny, neutralizuje volné radikály a snižuje poškození buněk oxidativním stresem. Mnoho volných radikálů, včetně superoxidového aniontu (O2-), hydroxylového radikálu (•OH) a peroxidu vodíku (H2O2), může být vychytáno. Přímo interaguje s volnými radikály a snižuje oxidační poškození buněk a tkání. Kromě toho může zvýšit antioxidační kapacitu buněk upregulací aktivity antioxidačních enzymů, jako je glutathionperoxidáza (GPx), kataláza (CAT) a superoxiddismutáza (SOD).
2. Protizánětlivý účinek
Quercetin snižuje zánětlivou odpověď inhibicí uvolňování mnoha zánětlivých mediátorů. Může snížit syntézu zánětlivých molekul, jako je tumor nekrotizující faktor (TNF- ), interleukin-1 (IL-1) a interleukin-6 (IL-6), a snížit aktivace jaderného transkripčního faktoru κB (NF-κB). Inhibice exprese a aktivity COX-2 snižuje syntézu prostaglandinů a snižuje zánět. Inhibicí LOX se snižuje produkce leukotrienů, což dále působí protizánětlivě.
3. Produkce oxidu dusnatého (NO) a vazodilatace
Quercetin může podporovat expresi a aktivitu syntázy oxidu dusnatého (eNOS) endoteliálních buněk a zvýšit produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý je životně důležitý vazodilatační faktor, který může uvolnit hladké svalstvo cév, rozšířit cévy a snížit krevní tlak. Meletin upreguluje expresi a aktivitu eNOS a zvyšuje produkci NO.
4. Inhibice angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE)
Angiotenzin I je přeměněn na angiotenzin II, silný vazokonstriktor, enzymem konvertujícím angiotenzin (ACE). Snížení syntézy angiotenzinu II a blokování účinku ACE může snížit krevní tlak.
5. Antivirové a antibakteriální účinky
Quercetin může zasahovat do životního cyklu virů a bakterií, inhibovat jejich replikaci a infekci. Vykazuje antivirové a antibakteriální účinky prostřednictvím mnoha mechanismů, včetně inhibice exprese virových genů, zabránění virům ve vstupu do buněk a narušení syntézy bakteriálních buněčných stěn. Meletin se může vázat na virové proteiny a inhibovat expresi a replikaci virových genů. Kromě toho může změnit propustnost bakteriálních buněčných membrán a narušit pravidelný provoz bakterií.
Kolik quercetinu za den
Obecné doporučené dávkování
Dietní příjem
Většina lidí může získat dostatečné množství meletinu z vyvážené stravy. Mezi potraviny bohaté na meletin patří jablka, cibule, bobule, citrusové plody, hrozny, brokolice a zelený čaj. Průměrný příjem meletinu z potravinových zdrojů je přibližně 10-100 mg denně.
Doplňkový příjem
Pro obecné zdravotní přínosy se doplňky kvercetinu obecně užívají v dávkách 500 mg až 1000 mg denně. Klinické studie ukázaly, že dávka 500 mg ~ 1000 mg denně je bezpečná a prospěšná pro většinu pacientů.
Specifické zdravotní stavy
Alergie a záněty
Studie používaly denní dávky 500-1000 mg ke zvládnutí příznaků alergie a snížení zánětu.
Rozdělení dávky do dvou dávek (např. 500 mg dvakrát denně) může zvýšit absorpci a účinnost.
Kardiovaskulární zdraví
Byly provedeny studie na meletinu, aby se zjistilo, zda může pomoci snížit krevní tlak a posílit srdce. Studie často používaly denní dávky mezi 500 a 1000 mg.
Imunitní podpora a antivirové vlastnosti
Během období zvýšené imunitní potřeby, jako je nachlazení a chřipková sezóna, někteří lékaři doporučují dávky až 1000 mg denně. Některé studie používaly krátkodobě vyšší dávky, jako je 1000 mg dvakrát denně po dobu několika týdnů.
Pokud chcete znát cenu meletinu nebo máte další otázky ohledně Xi'an Sonwu, neváhejte kontaktovat Xi'an Sonwu.
E-mailem:sales@sonwu.com